Сон — важнейшая составляющая жизни ребенка. Именно в объятиях Морфея малыш растет и отдыхает, поэтому так важно, чтобы детский сон был спокойным и комфортным. Взяв на заметку несколько важных правил, мама сможет создать благоприятные условия для младенца и получит возможность как следует отдохнуть, пока ее кроха смотрит сладкие сны.
«Тихий час» по графику
Выстраивая режим дневного и ночного сна, постарайтесь сделать так, чтобы периоды нахождения в кроватке совпадали с сонливым настроением младенца. В такие моменты малыш трет слипающиеся глазки, давая понять, что пришел «тихий час». Как только распорядок сна хотя бы примерно начал выстраиваться, начинайте распределять в дневном графике еду и сон в разное время. Засыпание на груди во время кормления — проверенный способ успокоить ребенка на ночь. Но есть опасность выработать к этому стойкую привычку, которая позже помешает естественному отлучению от груди.
Микроклимат для сладких снов
Влажность и температура в детской принципиально важны для крепкого здорового сна вашего крохи. С одной стороны, микроклимат детской должен создавать ощущение уюта, а с другой — здесь важно не переусердствовать. К примеру, оптимальной температурой считается 22 градуса, и ее превышение может вызвать ненужную тепловую нагрузку на организм малыша. Особое внимание также необходимо уделить и влажности воздуха — этот вопрос особенно остро стоит в период отопительного сезона, когда батареи в квартирах работают на полную мощь. Рекомендуемая влажность для детской составляет не ниже 50%. На Руси, затапливая печь, в комнатах расставляли кадки с водой. Сегодня их легко заменить увлажнителем воздуха, который поможет поддержать оптимальный уровень влаги.
Все по порядку
Чтобы спокойно заснуть, малыш должен быть к этому психологически готов. Здесь помогут маленькие убаюкивающие ритуалы, которые должны повторяться изо дня в день перед сном, особенно ночным. В каждой семье список таких действий может быть своим, но, как правило, это купание, колыбельная мамы или чтение сказок. В ванночку можно добавить средство с лавандой или пихтой, которые в сочетании с легким массажем почти со стопроцентной вероятностью помогут младенцу уснуть. Действия нужно повторять в одинаковом порядке ежевечерне, желательно, чтобы это касалось даже последовательности, в которой вы выключаете в детской свет и задергиваете шторы — малыш должен знать заранее, что произойдет дальше. Это успокаивает его и помогает быстрее отойти ко сну.
Маленькие хитрости
Чем привычней чувствует себя ребенок, тем легче ему заснуть. Чтобы создать у младенца ощущение полной защищенности и мягкой опоры, многие опытные мамы кладут в кроватку свернутую роликом пеленку или подушку — так, чтобы младенец слегка упирался в нее головой. Один из вариантов — запеленать малыша перед сном, что тоже, как правило, создает чувство безопасности. Однако помните, что тугое пеленание ребенка днем давно ушло в прошлое.
Многие малыши чутко реагируют на перемещения людей в комнате, поэтому контролировать их сон лучше дистанционно. К тому же вместо того, чтобы постоянно бегать к детской, проверяя проснулся ли ребенок или нет, мама может посвятить время отдыху или домашним делам.
Цифровая радионяня подарит не только уверенность в безопасности малыша и свободу передвижения по дому (диапазон приема 330м и гарантия бесперебойной связи), но и станет настоящей помощницей в укладывании ребенка! Она имеет специальный проектор изображений, который создаст уютную атмосферу в детской — проектируемые цветные изображения меняются плавно, что поможет крохе спокойно заснуть. Помимо предустановленных колыбельных на радионяне можно воспроизводить MP3-мелодии с внешнего носителя, а также задать время, через которое колыбельные и проектор выключатся самостоятельно (что очень удобно). Дополнительно устройство оборудовано датчиком влажности и температуры — благодаря чему мама может контролировать микроклимат в детской.
.jpg "новогодние поделки своими руками")
.jpg "новогодние поделки своими руками")
.jpg "новогодние поделки своими руками")
.jpg "новогодние поделки своими руками")
.jpg "новогодние поделки своими руками")
.jpg "новогодние поделки своими руками")
.jpg "новогодние поделки своими руками")
.jpg "новогодние поделки своими руками")
.jpg "новогодние поделки своими руками")
